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23套全身各部位训练计划,每一套都能让你脱油减脂!

作者:admin      发布日期:2018-07-06   点击:

23套全身各部位训练计划,每一套都能让你脱油减脂!

2018-07-06 09:09来源:爱健身训练计划/减脂

原标题:23套全身各部位训练计划,每一套都能让你脱油减脂!

给健身的小伙伴们

分享23套全身各部位训练计划,

配合运动前或运动后的有氧运动,

每一份都能让你达到减脂塑形的效果。

请根据自身实际情况,

选择适合自己的训练计划,

具体如下:

1、

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3、

4、

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