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跑步小白如何从零开始跑步

作者:admin      发布日期:2018-08-12   点击:

跑步小白如何从零开始跑步

2018-08-11 21:20来源:马拉松跑步跑鞋/跑步

原标题:跑步小白如何从零开始跑步

在某一天你终于决定改变自己,准备跑步。突然发现你对跑步的知识储备为零,不知道一名小白究竟应该在跑步的最开始做什么?

今天就给大家分享一些小小的经验,帮助大家顺利入门。

1、 给自己设立一个小目标

王健林的小目标是先挣够一个亿。你的跑步计划也要给自己设定一个可以达成的小目标,既有了动力,也可以督促自己为了这个目标不断前行。可以是减重十斤,也可以是为了让自己更加健康。

、 跑步装备买买买

跑步装备中最为关键与重要的就是跑鞋了。许多小白或许抱着侥幸心理,觉得一双专业的跑鞋没那样重要,只是随意的穿着自己平时的板鞋、运动鞋、篮球鞋就开始跑步,时间久了,自己的脚丫却受不了了,开始抗议。

所以跑鞋是非常重要的,好的跑鞋不仅可以保护我们的脚丫,还可以让我们真正享受跑步这个过程。

3、 跑步衣服

要选择一款速干的衣服,可以快速的排干汗液。

4、 实用的跑步小配件

可以放置小东西的腰包、遮阳的帽子、一个用着比较顺手的app。

掌握这些小的技巧就为我们跑步计划的开始做了充足的准备。

只有经过充分的准备,才可以让我们更加享受于跑步整个过程,而是只是简单的任务。返回搜狐,查看更多

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